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8个步骤让你轻松摆脱失眠安稳入睡
06-02HowtocopewithInsomnia8个步骤让你轻松摆脱失眠安稳入睡Exercise锻炼Walk,takethestairs,cleanyourhouse.AnythingtomakesureyourbodyactuallyneedsIwasworkinginanoffice,Itypicallywassittingdownalldayandnotdoing...
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加重毛毯有助于缓解焦虑和失眠?
07-26DoWeightedBlanketsHelpWithAnxietyandInsomnia?加重毛毯有助于缓解焦虑和失眠?ANXIETYANDinsomniaoftenspendthenighttogether,causingmanyofustotossandturnwhileourmindsgetsstuckonsomeworryoranother.We'vealls...
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全球最提神咖啡“死亡之愿”：一杯可致数晚失眠！
07-05Anonlinecoffeefirmhaveinventedwhattheyclaimistheworld'sstrongestcoffee-whichcontains200percentmorecaffeineandcomeswithitsownhealthwarning.一家网上咖啡店发明了一种自称为全球最提神的咖啡。这种咖啡里的...
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研究：不爱运动的人更容易失眠
03-20日前，中国睡眠研究会发布了《2021年运动与睡眠白皮书》。数据显示，当下中国有超3亿人存在睡眠障碍，而运动人群失眠困扰比例仅为10%。运动人群中以广东运动人数最多，并且睡眠充足比例位列各省份第一。Whileoneinfivepeople...
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失眠的时候该干点啥？各位睡眠专家给出了他们的答案……
10-18Todoelmundoduermemaldevezencuando,yesoincluyealosexpertosdelsueño.包括那些睡眠专家在内，全世界的人都可能会睡得不好。Aunquetenerproblemasparadormirllegaasermuyestresante,quizástealiviaelsaberqueesmuyco...
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用日语如何表达“熬夜”“失眠”的意思
11-10现代社会很多人由于压力过大或者工作繁忙，而导致的熬夜，失眠等情况频繁出现。希望大家都能有个健康的身体，让自己的身体和精神都处于良好的状态。在日语表达中“熬夜”“失眠”该怎么去说?今天就一起来看看吧。在日语中，...
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失眠困扰过半英国人 或导致恋情不顺
12-04Morethanhalfofusareunabletogetagoodnight’srest,sayresearchersfollowingamajorstudy.Theywarnthatthelackofsleepishavingaseriousknock-oneffectonourhealth.SleepexpertProfessorColinEspie,oftheUniversityofG...
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《中国人睡眠白皮书》发布 失眠人群加速年轻化大纲
04-06Nearly24percentofChinesepeoplesufferfrominsomnia,andthenumberofyoungpeopleaffectedisrising,accordingtoareportreleasedlastWednesday.根据上周三公布的一份报告显示，有将近24%的中国人患有失眠症，并且受影响的青...
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研究表明 伴侣在身旁能够有效抵御失眠
11-22Accordingtoanewstudy,whenyoudon'tfeelvaluedinarelationship,yoursleepsuffers.一项最新研究表明，当你感到夫妻关系中没有被重视时，你的睡眠会出现问题。Beingvaluedbyyourpartnerismoreimportanttoyourhealththa...
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超半数美国人因钱不够而失眠
08-06Ifmoneyproblemsarekeepingyouupatnight,youarenotalone.AnewsurveyfromBankrateshowsthatmorethanhalf(56%)ofU.S.adultslosesleepatnightoveratleastonemoney-relatedissue.如果钱的问题让你晚上失眠，你并不是孤身一...
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每日一句口语 第2120期:失眠,是因为你正在别人的梦里忙碌着
04-28每日一句口语：Whenyouloseyoursleep,youarebusyinothers'dreams.失眠，是因为你正在别人的梦里忙碌着。【知识点讲解】bebusyin忙于例句：Theairlinepeoplearebusyinhandlingdepartingpassengers.航空公司职员正忙着照...
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10个小妙招 帮你赶走失眠
02-08DimTheLights调暗灯光Thinkofdarknessasnature'ssleepingpill,cueingyourbodytocrankoutmelatonin,thehormonethathelpsyouwinddown.Turningdownthelightsaheadofyourbedtimerampsupmelatoninproduction,soyoucansuc...
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法国人盘点：怎么吃才能对头痛，疲乏，失眠say goodbye！
03-07Situasmalàlatête,quetuesfatiguéetquetusouffresd’insomnie,commenceàconsommercesaliments如果你感到头痛、乏力，且受失眠的困扰，那么开始吃这些东西吧Lamajoritéd’entrenouspensequecessymptômessontlerésu...
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这句话怎么说(时事篇) 第1875期:超5成大学生有脱发困扰 熬夜失眠和饮食不规律成主要原因
03-05【背景】中国青年网校园通讯社对全国643所高校的大学生进行问卷调查，结果显示：超5成大学生有脱发困扰，半数学生在大学期间开始脱发，超7成学生处于轻微脱发状态，超6成学生曾采取措施缓解脱发；近8成学生认为脱发影响学习生活，...
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研究发现失眠者大脑可塑性更高大纲
03-31Unabletosleepatnight?Ithasnowbeenmedicallyshownthatinsomniamaybecausedbyanoveractivebrain,accordingtoanewsleepstudyconductedbyDr.RachelSalas,assistantprofessorofneurologyatJohnsHopkinsUniversitySchool...
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半夜失眠? 专家建议起来读本书就好了!
09-12Ifyoufindyourselfwakingupwithastartat3amandstrugglingtonodbackoff,therecouldbeaverysimplesolution.如果你半夜3点醒来、而又难以再次入睡的话，那么这里有一个很简单的解决办法。Whilemostpeoplesnifflavenderand...
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经常失眠怎么办？德国专家竟然建议分房睡...
05-23导语：现代社会，失眠成为了越来越多人的困扰。什么情况在心理学上属于失眠？是什么导致了失眠？失眠后有什么解决方法？睡眠不足对我们又有哪些负面影响？德国南德意志报旗下的jetzt专访了一位精神病学和心理治疗专家，来看看他怎...
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全球最提神咖啡 一杯可致数晚失眠
04-10Anonlinecoffeefirmhaveinventedwhattheyclaimistheworld'sstrongestcoffee-whichcontains200percentmorecaffeineandcomeswithitsownhealthwarning.一家网上咖啡店发明了一种自称为“全球最提神”的咖啡。这种咖...
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睡不好还老失眠？看看是不是这7个原因
09-15Sleepdifficultiesareacommonproblemformillionsofadults.Evenifyoucangettosleep,youmighthavetroublestayingasleep.Doesthissoundfamiliar?Youdriftofftodreamland,butfindyourselfwideawakeat3a.m.,ormaybeyouwak...
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失眠的夜晚 改善睡眠的几个小窍门
05-20Growingupinahard-workingMidwesterncityinthe1980s,IquicklylearnedthatsleepisthefirstexpenseIshouldcutinagivenday.ThemenIlookeduptoatayoungageregularlyboastedaboutrunningonjustafewhoursofsleep.Whilethis...
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医学常识双语阅读：失眠
01-27下面本站小编为大家带来医学常识双语阅读：失眠，欢迎大家学习!Insomniaismorethanjustbeingunabletofallasleep.Itisasubjectiveconditionofinsufficientornonrestorativesleepdespiteanadequateopportunitytosleep.TheI...
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《中国人睡眠白皮书》发布 失眠人群加速年轻化
07-25Nearly24percentofChinesepeoplesufferfrominsomnia,andthenumberofyoungpeopleaffectedisrising,accordingtoareportreleasedlastWednesday.根据上周三公布的一份报告显示，有将近24%的中国人患有失眠症，并且受影响的青...
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受失眠和炎症的困扰 试试打太极拳吧
01-23Poorsleepisassociatedwithincreasedinflammation,whichmaycontributetoheartdiseaseandavarietyofotherailments.Anewstudyhasshownthatcognitivebehavioraltherapyandtaichi,theChineseexercisetechnique,mayreduce...
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失眠这个问题有多严重？它和熬夜可不一样！
08-12WhatItMeansToHaveInsomnia,BecauseItIsn’tJust‘StayingUpLateSometimes’失眠意味着什么，因为它不等同于偶尔的熬夜Insomniaisexcruciatinglytiringtodealwith.Itincapacitatesyoubymakingyouunable...
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法国小哥Norman：失眠走开，睡梦之门快开门！
03-22今天小哥来谈失眠！每天晚上睡觉都像是如临大敌，努力斗争进入梦乡，来看看你有没有感同身受？看吐槽的同时来学习一些视频中简单的句子表达吧！T'essérieuxlà?Demainj'aiunrendez-vousimportantàseptheures,fautabsolumen...
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