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睡眠的知识见解

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睡眠的知识见解

研究发现玩触屏产品的儿童睡眠较少大纲
09-27
Toddlerswhospendtimeplayingonsmartphonesandtabletsseemtogetslightlylesssleepthanthosewhodonot,sayresearchers.研究人员称，花时间玩智能手机和平板电脑的幼儿似乎比不玩这些设备的幼儿睡得要少一些。AstudybyBir...
报告显示我国国民睡眠质量在不断改善
08-07
SleepqualityforChinesehasconsistentlyimprovedinthepastfiveyears,accordingtothelatestChinaSleepQualityIndex2013-2017report.近日发布的《2013-2017年中国睡眠指数》报告显示，过去5年间，国人睡眠质量不断改善。Th...
加厚毛毯或有助于降低焦虑,促进睡眠大纲
06-29
TheWeightedBlanketCouldBetheTricktoReducingAnxietyandImprovingSleep加厚毛毯或有助于降低焦虑，促进睡眠Ifyouspendmanyofyournightslyingawakeandwatchingthehourstickby,you'renotalone.Infact,aself-reporte...
留美老师带你每日说英文第657期:建立属于自己的睡眠习惯
06-24
台湾籍旅美老师今天交给我们的句子是：Whenwewerereallylittle,ourparentsgaveusbaths,readusbooks,tuckedusin,gotusanextraglassofwater,allinthenameofgoodsleep.Nowthatyou'reolder,you'regonnahavetodevel...
报告显示我国国民睡眠质量在不断改善大纲
10-03
SleepqualityforChinesehasconsistentlyimprovedinthepastfiveyears,accordingtothelatestChinaSleepQualityIndex2013-2017report.近日发布的《2013-2017年中国睡眠指数》报告显示，过去5年间，国人睡眠质量不断改善。Th...
好睡眠让你更聪明
02-22
It'ssurprisingnewsboundtobringjoytostudentsstudyingforexamseverywhere.Thebestwaytomemorisenewly-acquiredknowledgeistogotosleep,scientistsbelieve.ResearchersinGermanyfoundthatthebrainisbetterduringsle...
睡眠好才是真的好:8条小建议助你好眠
04-12
MakeTimeForSleepIt'seasytosaythatgettingagoodnightofsleepdoesn'tmatter,orputitoffforanextrahourofTVortocatchuponwork.Butsleepislikeexerciseoreatingwell:youneedtoprioritizeitandbuilditintoyourd...
留美老师带你每日说英文第690期:生物钟对睡眠的影响
06-17
台湾籍旅美老师今天交给我们的句子是：Andforallmyteenagefriendswhofindithardtostayawakeinclass,thesleepexpertsattheNationalSleepFoundationhaveyourback.Theysayyourbiologicalinternalclockshelpkeepyouawakela...
熊，狼，狮子，海豚：这四种睡眠类型，你属于哪一种？
09-16
（图源：图虫）Cadapersonaesunmundo,sesueledecir,encuantoahábitosserefiere.Notodostenemoslasmismascostumbrespara dormir.Hayalgunaspersonasquesonmadrugadoraspordefinición,mientrasqueotrassientenlanecesidad...
赖床有理优秀人才平均睡眠8.5小时
02-05
Growingupinahard-workingMidwesterncityinthe1980s,IquicklylearnedthatsleepisthefirstexpenseIshouldcutinagivenday.ThemenIlookeduptoatayoungageregularlyboastedaboutrunningonjustafewhoursofsleep.Whilethis...
如何驱赶白天的困倦：7大妙招提高睡眠质量
08-08
It’s2AM.You’vebeentryingtofallasleepforthepasttwohours.凌晨2点。在过去的两小时里，你一直想睡着。Youdriftinandoutoflightsleep,notreallyabletoreachthatdeep,restorativesleepyouneedtoprepyouupfo...
盘点有助于提高我们睡眠质量的五种食物
10-13
Insomniaaffectsroughlyoneinthreepeople,whilemostadultsstruggletogetafulleighthourseverynight.在每三个人中，就大约会有一个人受到失眠症的影响，而绝大多数成年人每晚都睡不满8小时。Thereasonforourrestlessnight...
如果你过量睡眠则要小心中风大纲
03-12
Sleepingmorethaneighthoursadayisassociatedwithahigherriskforstroke,anewstudyhasfound.一项新研究发现，每天睡眠超过八小时与更大中风风险有关联。Researchersstudied9,692people,ages42to81,whohadneverhadastrok...
要想睡眠好夫妻最好分床睡
09-08
Couplesshouldconsidersleepingapartforthegoodoftheirhealthandrelationship,sayexperts.专家表示，为了身心健康和夫妻关系，夫妻可以考虑分床睡觉。SleepspecialistDrNeilStanleytoldtheBritishScienceFestivalhowbeds...
关于睡眠你有必要知道的十件事(下)
02-11
holDoesn'tHelpYouSleepBetter5.喝酒不会让我们睡得更好Alcoholmakesalotofusdrowsy,sohavingashotortwobeforeyougotobedseemslikealogical,tried-and-truewayoffallingasleepfast.Unfortunately,youactuallyend...
要想睡眠好，睡前不做这6件事
11-30
Ifyouareconstantlytossingandturningduringsleepandyoudonotgetagoodsleep,itthreatensthenegativeconsequencesforyourbody.Poorsleepcanleadtoweightgainandimmunocompromised.如果你经常辗转反侧无法入眠，那必定会...
惊！睡眠时间不足6小时，2倍速迈向死亡
08-07
睡眠时间不足6小时将加速死亡，这不是危言耸听！特别是在如今这样一个竞争激烈的社会，大家恨不得把晚上当白天使，一边熬着没有尽头的夜，一边还要担心自己会不会猝死，虽带着些许戏谑的意味，但不可否认这就是当代“社畜”的现状...
如何快速入睡确保一夜优质睡眠大纲
04-09
Gettingenoughsleepisaproblemforalotofpeoplethesedays,andifyouhavetroublefallingasleepfast,thatjustcompoundstheissue.Thegoodnewsisyoucanlearntofallasleepfastandstayasleeplongersoyoucangetallthesleepyou...
致夜猫子：手机影响睡眠睡前别玩手机！
04-14
Morethannineoutof10youngpeopleexposethemselvestothebluelightfromsmartphonesandtablets,beforebed,causingproblemswithsleep.90%的年轻人睡前都有玩智能手机或平板电脑的习惯，这其实会影响你的睡眠哦。Anewsurvey...
为保学生睡眠美国中学推迟上课大纲
11-26
COLUMBIA,Mo.–JillyDosSantosreallydidtrytogettoschoolontime.Shesetthreesuccessivealarmsonherphone.Skippedbreakfast.Hastilyappliedmakeupwhileherfumingfatherdrove.Butlastyearsherarelymadeitintothef...
再忙也要早点睡：最佳睡眠时间和作息时间
04-24
Isthereabesttimetosleep?Thereisasayingthatsleepingearlyandwakingupearlyisgoodforyourhealth.Howtrueisthat?Isitalrighttosleeplateandwakeuplate?Youactuallyhasanamazingbiologicalclocktickinginsideyourbody...
小心睡眠不好让你变丑
04-08
Thisisforeveryonewho'severbeenasked"AreyoufeelingOK?"afterabadnight'ssleep.“你不舒服吗？”每个人在没睡好以后都被问起过这样的问题。AsmallnewstudyinthejournalSleepshowsthatsleep-deprivedfaceslook...
留美老师带你每日说英文第1094期:蓝光对睡眠的影响
03-22
台湾籍旅美老师今天交给我们的句子是：Studieshavesuggestedthatwhenpeopleareexposedtobluelightbeforetheygotosleep,theygetlesstotalsleepandwakeupmorefrequentlyoverthecourseofthenight.研究显示，当人们在睡前接...
你为什么总是睡不好?十大常见睡眠错误大纲
05-05
Mostofushavestruggledatsomepointwithsleep.Whetherit’snotgettingenoughsleeporstrugglingtogetupinthemorning,itcanbedifficulttogetthebalancejustright.大多数人都遇到过一些睡眠问题。有可能是睡得不够，又或者...
上海一企业年薪10万招聘睡眠师
08-07
AcompanyinShanghaiisofferinganannualsalaryof100,000RMBtorecruit"professionalsleepers."日前，上海一家企业开出了年薪10万人民币的价码，只为招聘职业睡眠师。Sinceamajorpartofthejobdescriptionissleeping,netizen...

睡眠的知识见解

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报告显示 我国国民睡眠质量在不断改善

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如果你过量睡眠 则要小心中风大纲

要想睡眠好 夫妻最好分床睡

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报告显示我国国民睡眠质量在不断改善

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如果你过量睡眠则要小心中风大纲

要想睡眠好夫妻最好分床睡

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致夜猫子：手机影响睡眠睡前别玩手机！

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